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要查看手机号都绑定了哪些服务或应用，可以参考以下步骤。
1、通过短信查询：可以使用手机给手机运营商发送短信查询绑定的服务或应用，编辑短信“CXXSJYD”发送到联通客服热线，查询手机注册过的软件或业务，移动和电信用户也可以尝试发送类似的短信进行查询。
2、通过运营商的官方网站查询：登录手机运营商的官方网站，选择“个人中心”或“我的账户”，然后点击“我的个人信息”或“已开通服务”，查看手机号绑定的服务和应用。
3、通过微信查询：打开微信，点击右下角的“我”，进入个人信息页面，选择“设置”-“账号与安全”-“手机号”，查看绑定的微信账号，还可以在微信搜索栏中搜索“一键解绑”，进入相关服务页面，查看手机号绑定的应用并进行解绑操作。
4、使用第三方软件查询：有一些第三方软件可以查询手机号绑定的应用，例如支付宝、微信等，在支付宝中搜索“一证通查”，进入相关页面填写个人信息后即可查询，在微信中搜索“手机号注册账号查询”，会出现很多小工具，可以选择使用这些工具来查看绑定的应用。
为了保护个人隐私和信息安全，在查询过程中需要谨慎操作，避免泄露个人信息，如果发现有未知的服务或应用绑定在您的手机号上，建议及时联系相关机构进行核实和处理。